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Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Haltérophiles vous apprendra comment augmenter votre RMR (taux métabolique au repos) pour accélérer votre métabolisme et vous aider à changer votre corps RADICALEMENT. Apprenez comment être en pleine forme et atteindre votre poids idéal grâce à une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez être au mieux de vous-même. Manger des glucides complexes, des protéines et des graisses naturelles dans la bonne quantité et le bon pourcentage ainsi que l'augmentation de votre RMR vous fera devenir plus rapide, plus agile, et plus résistant. Ce livre vous aidera à - Vous empêcher d'avoir des crampes. -Vous blesser moins souvent. -Récupérer plus rapidement après la compétition ou l'entraînement. -Avoir plus d'énergie avant, pendant et après la compétition. Une bonne nourriture et une amélioration de la façon dont vous nourrissez votre corps vous permettra également de réduire les blessures et être moins sujets à ce genre de problèmes dans l'avenir. Être trop gros ou trop mince sont deux raisons communes des blessures qui se produisent et sont la principale raison pour laquelle la plupart des athlètes ont du mal à atteindre leur plein rendement. Trois options de plan de nutrition sont expliquées en détail. Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre condition physique générale. Un des premiers changements pour la plupart des gens qui commencent ce plan de nutrition est l'endurance. Ils deviennent moins fatigués et ont plus d'énergie. Tout athlète qui veut être dans la meilleure forme possible a besoin de lire ce livre et de commencer à faire des changements à long terme pour arriver a leur but. Peu importe où vous êtes en ce moment ou ce que vous faites, vous pouvez toujours vous améliorer. Joseph Correa est un nutritionniste du sport certifié et un athlète professionnel.

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9781635311051

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Etant nutritionniste certifié du sport et athlète professionnel, j'ai voyagé à travers le monde et j'ai confronté certaines personnes dans le monde. Être capable de partager ce que j'ai appris et d'y croire est important pour moi. Mes connaissances et mon expérience ont aidé mes élèves au cours des années. Plus vous en saurez sur le jeu, plus vous en ferez. Avoir du succés dans les exercices d'haltérophilie vous oblige à avoir une base solide cardiovasculaire pour protéger votre coeur à cause de toute les poussées, les étirements et la flexibilité que cela nécessite. En haltérophilie vous avez besoin d'avoir la force, le pouvoir, la flexibilité, et la consistence pour obtenir des résultats. La Nutrition est un élément clé dans le processus des exercices d'amincissement et c'est là tout le sujet de ce livre.

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