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Vous en avez assez de vous engager à outrance et de vous sentir dépassé ? Vous avez du mal à fixer des limites sans vous sentir coupable ? L'art de dire non est votre guide ultime pour maîtriser la délicate compétence de l'affirmation de soi et récupérer votre temps et votre énergie. Dans ce livre transformateur, vous découvrirez des stratégies pratiques pour dire non avec confiance et grâce. Que vous naviguiez entre des exigences professionnelles, des relations personnelles ou des attentes sociétales, vous apprendrez à communiquer clairement vos limites tout en maintenant le respect et l'empathie. L'art de dire non regorge de conseils pratiques, d'exemples concrets et d'exercices perspicaces conçus pour vous aider à Surmonter la culpabilité et la peur associées au fait de dire non Établir des limites claires dans les contextes personnels et professionnels Améliorer vos relations en pratiquant une communication honnête et respectueuse Améliorer votre productivité et votre concentration en donnant la priorité à ce qui compte vraiment Donner les moyens de prendre le contrôle de votre vie et de commencer à dire non à ce qui ne vous sert pas. Il est temps de donner la priorité à votre bien-être et d'adopter un mode de vie plus sain et plus équilibré.

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9798335705455

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