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La science du yoga est une ancienne discipline indienne dont les racines remontent � cinq mille ans, aux Vedas, un ensemble de textes r�dig�s par les Vedvyas au cours du Treta Yuga. L'essence du yoga est �lucid�e dans ces �critures sacr�es, qui font partie du Sanatana Dharma et comprennent les 4 V�das, 18 Puranas et 108 Upanishads. La d�finition du yoga est expos�e dans les enseignements v�diques. En outre, les Yoga Sutras du Maharishi Patanjali, connus sous le nom de Raja Yoga ou Ashtanga Yoga, d�crivent les principes d'une vie vertueuse. Ces sutras comprennent huit membres, � savoir: (i) Yama, (ii) Niyama, (iii) Asana, (iv) Pranayama, (v) Pratyahara, (vi) Dharana, (vii) M�ditation, et (viii) Samadhi. La pratique de ces huit membres permet l'�veil des mudras, des bandhas et des chakras dans le corps physique, ce qui entra�ne divers bienfaits pour la sant�. Le livre explique de mani�re simplifi�e comment cultiver une vie vertueuse en canalisant l'�nergie vitale par l'utilisation des mudras, bandhas et chakras, du chakra Muladhara au chakra Sahasrara.

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9786207324989

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