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La Regolazione Emotiva Competenze Per Adolescenti: un potente manuale per aiutare gli adolescenti a sviluppare la forza emotiva, gestire i pensieri negativi e acquisire il controllo sulla rabbia e sull'ansia. Il tuo adolescente è alle prese con emozioni travolgenti, sbalzi d'umore o pensieri negativi? Questa guida pratica offre strumenti efficaci basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e La terapia dialettico comportamentale (DBT) aiuta gli adolescenti a riconoscere le proprie emozioni, a sfidare i pensieri inutili, e rispondere allo stress in modi più sani. Ci impegniamo anche molto per illustrazioni colorate e un design gradevole. alla vista per renderlo particolarmente affascinante e catturare l'interesse del lettore. Pensato per gli adolescenti dai 12 ai 18 anni, questo libro include: Lezioni di facile comprensione sulla consapevolezza emotiva e l'autoriflessione Il triangolo CBT mostra come pensieri, sentimenti e azioni sono collegati Tecniche DBT comprovate per gestire stress, ansia e sfoghi emotivi Strategie di coping per rabbia, frustrazione e pressione dei pari Attività, schede di lavoro e strumenti di consapevolezza per sviluppare autocontrollo e sicurezza Include attività come: Tracker di umore ed emozioni Tecniche di respirazione e radicamento Schede di lavoro stimolanti Carte delle abilità di coping Sceneggiature di giochi di ruolo nella vita reale Check-in settimanali di benessere Sia che venga utilizzato in modo indipendente o con il supporto di un genitore, di un consulente o di un insegnante, questo libro rafforza Gli adolescenti devono sviluppare capacità di regolazione emotiva che durino tutta la vita e prendersi cura della propria salute mentale.

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9798289606532

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