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?Te consideras alguien compulsivo y te irritas demasiado? ?Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a los demas??Crees que tus caprichos son los que dominan tu mente en este momento? Este es el libro ideal para presentarte los metodos y tecnicas de la meditacion de la Atencion Plena. Si te interesa lo que te he dicho ahora pues !Sigue leyendo! A la mente le encanta aferrarse a la ilusion de que tiene control sobre las situaciones y pensamientos. En realidad, tus pensamientos son solo una pequena parte de quien eres. Tan pronto como comiences a manejar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podras lograr entrar en un estado de alegria y paz. La atencion plena te permitira sumergirte en las experiencias que estan sucediendo en este momento. En La Practica de la Atencion Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Tecnicas de Meditacion de la Atencion Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.. El AUTOR describe que es la atencion plena y como puede ayudarlo a experimentar un estado de flujo y una mayor paz y una mayor felicidad. Esta guia practica incluye: 11 tecnicas de la Atencion Plena que se pueden realizar en cualquier lugar. Ejercicios de atencion plena para ninos, adolescentes, adultos jovenes y toda la familia. Varias meditaciones increibles guiadas para comenzar tu viaje de meditacion de la atencion plena. Consejos para manejar la ansiedad y la ira a traves de la atencion plena. !Y mucho mas! Las investigaciones han descubierto que la atencion plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la creatividad y la atencion. Sea cual sea la situacion, puedes comenzar hoy mismo. La atencion plena es gratuita, y la tienes desde el nacimiento. Las practicas de meditacion que se presentan claramente en este libro pueden ayudarlo a vivir una vida mas consciente, feliz y pacifica. Pega un buen repiro y permitete iniciar ahora mismo. !Comience en este momento con un simple clic del boton COMPRAR AHORA!

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9781393424741

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