Overview
Découvrez comment faire le grand écart sans douleur et sans dépenser de l'argent sur des appareils d'étirement de jambes ou même sur des câbles! Dans ce guide, vous apprendrez des exercices et de routine simples que vous pouvez pratiquer quotidiennement pour étirer vos fibres musculaires de vos jambes afin de réaliser le grand écart. Après avoir effectué les routines à quelques reprises, vous remarquerez immédiatement un gain de flexibilité et d'équilibre. Ces techniques sont utilisées par des artistes martiaux tels que les boxeurs, les combattants du karaté et du taekwondo, les gymnastes, les danseurs, les pom-pom girls et bien plus encore! Même les personnes qui pratiquent le yoga peuvent également bénéficier de ces exercices d'étirement musculaire! Voici juste un aperçu de ce que vous allez bientôt apprendre... - Comment réaliser des fractionnements parfaits et le processus précis étape par étape pour y parvenir! - Vous découvrirez les meilleurs exercices, y compris des illustrations, pour vous montrer comment étirer vos fibres musculaires. - Les moyens les plus sûrs de vous étirer et d'éviter les blessures (cela seul n'a pas de prix). - Les erreurs d'exercice les plus courantes et les conseils utiles vous ont tous été révélés! - Vous obtiendrez une routine d'exercices complète à effectuer quotidiennement pour obtenir les fractionnements. - Et bien plus encore!
Full Product Details
Author: Freddie Masterson ,
Hmw Publishing
Publisher: A&g Direct Inc.
Imprint: A&g Direct Inc.
Dimensions:
Width: 14.00cm
, Height: 0.70cm
, Length: 21.60cm
Weight: 0.163kg
ISBN: 9781774350690
ISBN 10: 1774350696
Pages: 134
Publication Date: 07 September 2018
Audience:
General/trade
,
General
Format: Paperback
Publisher's Status: Active
Availability: Available To Order
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Language: French
Reviews
""Ce livre est un guide parfait pour un exercice acrobatique. Avec l'aide de ce livre, j'ai pu effectuer les scissions parfaitement en un rien de temps. Ce livre est également utile pour étirer de la meilleure façon qui doit être faite. Ce livre est idéal pour l'éducation physique et les activités à la maison."" - Thomas A. Hamilton ""Je voulais trouver quelque chose que je pourrais faire pour m'étirer et travailler mon corps sans me faire mal. Ce livre est parfait. C'est court et gentil."" - David E. McFadden
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