Overview
La Guía Definitiva a la Nutrición del Entrenamiento con Pesas te enseñará como incrementar tu TMR (tasa metabólica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en óptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrición inteligente para que puedas desempeñarte al máximo. El comer carbohidratos completos, proteínas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te hará más rápido, más ágil y más resistente. Este libro te ayudará a: -Prevenir los calambres -Tener menos lesiones -Recuperarte más rápido tras una competencia o entrenamiento -Tener más energía antes, durante y después de la competencia El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo también reducirá las lesiones y serás menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempeño máximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cuál es la mejor para ti dependiendo de tu condición física general. Uno de los primeros cambios que ve la mayoría de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen más energía. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevarán al lugar en el que quieren estar. No importa dónde estás ahora o lo que estás haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo. Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional.
Full Product Details
Author: Joseph Correa
Publisher: Finibi Inc
Imprint: Finibi Inc
Dimensions:
Width: 15.20cm
, Height: 0.70cm
, Length: 22.90cm
Weight: 0.181kg
ISBN: 9781635311068
ISBN 10: 1635311063
Pages: 130
Publication Date: 22 August 2016
Audience:
General/trade
,
General
Format: Paperback
Publisher's Status: Active
Availability: Available To Order
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Language: Spanish
Author Information
Como un nutricionista deportivo certificado y atleta profesional, he viajado alrededor del mundo y competido con algunos en el mundo. El poder compartir sobre lo que he aprendido y sobre lo que creo es importante para mí. Mi conocimiento y experiencia ha ayudado a mis estudiantes a lo largo de los años. Entre más conoces del juego, mejor lo harás. Para ser exitoso en el entrenamiento con pesas se requiere que tengas una base cardiovascular fuerte para proteger a tu corazón por todo el empuje, los jalones y la flexibilidad que se hace. En el entrenamiento con pesas necesitas tener fuerza, poder, flexibilidad y consistencia para ver resultados. La nutrición es un componente principal en el proceso del entrenamiento con pesas y de esto es de lo que trata este libro.
