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DOS DIETAS EN UN LIBRO Empieza a DESEAR TU CUERPO, a PERDER TU PESO RAPIDAMENTE y mejorar su BIENESTAR MENTAL, alimentandote de forma ADECUADA y SALUDABLE . En este libro, apto para todas las personas, le ofrecere dos guias completas y relacionadas con explicaciones y pruebas cientificas, que le ayudaran a iniciar un proceso de cambio de estilo de vida a traves de una nutricion adecuada basada en los ultimos descubrimientos dieteticos, que le ayudara a perder peso de forma equilibrada, rapida y sustancial. Su peso, la forma en que come y sus habitos alimenticios tienen una profunda influencia en su cuerpo y en su mente, causando reacciones dentro de el. Estos procesos a menudo conducen a estados de inflamacion en el cuerpo que, ademas de hacerte ganar peso, a veces pueden convertirse en verdaderas enfermedades. Conocer bien los alimentos que comemos y establecer un plan de dieta bien pensado y correcto puede ayudar a perder peso rapidamente y a curar un gran numero de dolencias corporales. Dentro del libro encontraras 1 La dieta Antiinflamatoria -Una vision completa de los alimentos que pueden traer trastornos a tu cuerpo generando inflamacion y aumento de peso. Descubriras como evitarlos comiendo adecuadamente con una dieta hecha de alimentos saludables y mejorando tu salud. Explicare como establecer un plan dietetico adecuado para perder peso y tratar la mayoria de los trastornos generados por una mala nutricion, basado en las ultimas pruebas cientificas en materia de nutricion. 2 Ayuno intermitente - Una explicacion completa de todos los tipos de ayuno intermitente y de los beneficios cientificamente probados que aporta a nuestro cuerpo y como puede aumentar la esperanza de vida. Como establecer una dieta adecuada basada en un ayuno intermitente combinado con los alimentos adecuados. 3 Plan de alimentacion de 1 semana: - Un plan de dieta diaria durante siete dias con recetas y preparaciones rapidas y faciles.

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9781802173222

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MARIA: Me ha sorprendido muy gratamente. Llevo varios libros leidos sobre las dietas keto, el ayuno y este tipo de cosas y el unico que me dice desde el principio que yo no deberia hacerlo voy y lo leo por completo, porque evidentemente ya con eso me parece que el libro es muy serio. Esta bien explicado, tanto lo bueno como lo malo. Y te facilita mucho la forma de hacer esta dieta. Y sobre todo, por fin la entiendo. Yo lo recomiendo a quien vaya a intentar una dieta asi. Alba R.: Este libro es muy completo, he estado un mes estudiandomelo. Te explica perfectamente las caracteristicas de la dieta cetogenica asi como los alimentos que puedes comer y los que no. Tambien el concepto de ayuno y los tipos que hay, y tambien varias ideas para organizartelos de la mejor forma posible para no pasar hambre. Al final del libro vienen unos menus para poner en practica toda la teoria. Llevo muchos anos haciendo dietas y ninguna me ha dado grandes resultados, pero esta idea de alimentacion me esta viniendo muy bien. Al final lo que trata es de ensenarte a comer ciertos alimentos que vienen mejor a tu organismo y sustituirlos por otros que son mas perjudiciales. Fam. Castillo Sanchez: El libro explica detalladamente como consumir los alimentos. He descubierto varios trucos que desconocia y que esta semana se ha notado bastante a la hora de pesarme. Tambien creia que lo sabia todo sobre el ayuno intermitente por videos de YouTube y demas... pero es que en el libro tienes todo tipo de informacion Keto que te hara mucho mas facil la cocina del dia a dia. Lo recomiendo !!

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