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Guarisci il tuo intestino, ritrova l'energia e vivi al meglio grazie a un'alimentazione senza lectine! Se soffri di gonfiore, disturbi digestivi o mancanza di energia, le lectine potrebbero essere la causa. Presenti in alimenti comuni come legumi, cereali e alcune verdure, le lectine possono scatenare infiammazione, problemi intestinali e stanchezza. Ma la buona notizia è che con la giusta alimentazione puoi riprendere il controllo. La Cucina Senza Lectine è la tua guida completa per trasformare la salute con ricette semplici, gustose e salutari, totalmente prive di lectine dannose. All'interno troverai oltre 100 ricette e consigli pratici per guarire l'intestino, rafforzare l'immunità e riportare equilibrio al corpo. In questo libro scoprirai: ✅ Colazioni rigeneranti - smoothie nutrienti, pancake di farina di cocco e bowl energetici. ✅ Piatti principali sazianti - ricette creative con proteine, verdure e alternative senza lectine. ✅ Comfort food senza lectine - pane, pasta e salse gustose senza stress per l'intestino. ✅ Snack e dessert leggeri - golosità sane ed energizzanti, senza lectine. ✅ Strategie di stile di vita - consigli pratici per pianificare la spesa, organizzare i pasti e mantenere l'alimentazione lectin-free a lungo termine.

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9798262939985

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