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Et si ton esprit pouvait enfin souffler ? Fais le test, coche ce qui te parle: ☐ Tu stresses souvent, même sans vraie raison. ☐ Ton corps encaisse tout: boule au ventre, tensions, oppression... ☐ Ton cerveau tourne en boucle, toujours en train d'imaginer le pire. ☐ Profiter du moment ? Impossible. Toujours ces fichus ""et si"" qui reviennent. ☐ Tes nuits sont un champ de bataille entre ruminations et réveils en sursaut. ☐ Tu évites certaines situations, par peur de l'échec ou du regard des autres. ☐ Quand l'anxiété débarque, elle prend toute la place. Tu perds le contrôle. ☐ Tu as besoin d'anticiper tout le temps, histoire d'éviter les imprévus. ☐ Même quand tout est calme, une partie de toi reste en alerte. Impossible de lâcher prise. ☐ Parfois, tu te sens seul ou incompris avec ce que tu traverses. Si une seule de ces affirmations résonne en toi, ce livre pourrait tout changer. - Et si tu essayais autrement ? Arrêter de lutter contre l'anxiété, ça te paraît fou ? Pourtant, c'est exactement ce dont ton esprit a besoin. Moins d'effort. Moins de contrôle. Plus de clarté. Ce livre ne va pas t'assommer avec des conseils compliqués ou des méthodes impossibles à appliquer. Il va juste te poser les bonnes questions. - La méthode MAMATTE(c), c'est quoi ? C'est l'Art de se poser les bonnes questions, celles qui débloquent les automatismes et rééduquent ton mental sans forcer. Résultat ? ✅ L'anxiété perd en intensité, sans que tu aies besoin de lutter. ✅ Ton esprit se détend naturellement, sans pression ni exercices chronophages. ✅ Ton rapport aux pensées change, et le lâcher-prise s'installe presque tout seul.

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9798311347907

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