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F�llt es Ihnen als Senior �ber 50, 60 oder 70 immer schwer, aus Ihrem Auto oder Ihrem Lieblingsstuhl zu Hause auszusteigen, oder suchen Sie nach einer einfachen und effektiven M�glichkeit, im Alter fit und stark zu bleiben? Das kurze und einfache Widerstandsbandtraining f�r Senioren ist Ihr perfekter Leitfaden zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Unabh�ngigkeit mit minimaler Ausr�stung und unkomplizierten �bungen. In diesem Buch finden Sie: 55 wichtige �bungen: Diese �bungen wurden speziell f�r Senioren entwickelt und helfen Ihnen, Gleichgewicht, Kraft und Flexibilit�t zu verbessern. W�chentliche Trainingspl�ne: Einfache, strukturierte Pl�ne, die Sie durch Ihre Fitnessreise f�hren und das R�tselraten aus Ihrer Routine nehmen. Video-Tutorials: Schritt-f�r-Schritt-Videoanleitungen, um sicherzustellen, dass Sie jede �bung richtig und sicher ausf�hren. Mit klaren Anweisungen und praktischen Tipps macht es dieses Buch einfach, Widerstandsband�bungen in Ihr t�gliches Leben zu integrieren. Bleiben Sie aktiv, gesund und unabh�ngig mit *dem kurzen und einfachen Widerstandsbandtraining f�r Senioren*. Beginnen Sie Ihre Reise zu besserer Fitness noch heute! Jetzt in den Warenkorb legen!

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9798328317405

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