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OverviewBrauchen Sie etwas Motivation, um Ihr Training wieder in Gang zu bringen? Fragen Sie sich vielleicht, ob Sie zu alt sind, um einen fitten und starken K�rper zu haben? Oder machen Sie sich Sorgen, dass Ihre Muskeln f�r die Art von Training, die Sie gerne machen w�rden, zu ersch�pft oder zu schwach sein k�nnten? Wenn ja, dann lesen Sie weiter... Dieses Buch wird Sie motivieren, in die beste Form Ihres Lebens zu kommen, unabh�ngig von Ihrem Alter. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie gerade erst anfangen; das haben wir ber�cksichtigt. Wenn Sie schon einmal aktiv Fitness- und Krafttraining betrieben haben und das schon Jahre her ist, werden wir Sie wieder auf die richtige Spur bringen. Schlie�lich ist Kraft einer der wichtigsten Faktoren, wenn Sie �lter werden und dar�ber entscheiden, ob Sie die Aktivit�ten, die Sie lieben, sicher aus�ben k�nnen. Dieses Buch wird Sie auf den Weg zu einem wunderbaren Leben als �lterer Mensch bringen! Sie werden: Ihr Gleichgewicht verbessern Ihren Stoffwechsel ankurbeln, der immer weiter l�uft und l�uft und l�uft... lernen, wie Sie Kr�ftigungs�bungen sicher angehen k�nnen Flexibilit�t gewinnen Ihre F�higkeit verbessern, Hausarbeit zu erledigen und Ihre Unabh�ngigkeit zu bewahren Ihre Familie mit Ihrer neugewonnenen Fitness und Vitalit�t in Erstaunen versetzen verstehen, wie Ihr K�rper funktioniert - und was ihn davon abh�lt, sein optimales Niveau zu erreichen die Vorstellung hinter sich lassen, dass Sie zu alt sind, um fit zu sein ern�hrungswissenschaftliche Wege zur zellul�ren Leistungsf�higkeit entdecken auf sichere Weise Flexibilit�t, Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft verbessern Dieses Buch bietet Ratschl�ge, Strategien und �bungsbeschreibungen auf leicht verst�ndliche, unkomplizierte Weise - alles mit Blick auf Ihr Alter und Ihre Sicherheit. Lassen Sie sich von diesem hilfreichen Ratgeber unterst�tzen und zu einem starken, ausgeglichenen und gesunden Leben als �lterer Mensch f�hren! Viel Spa� beim Lesen und viel Erfolg auf Ihrem Weg zu St�rke und Unabh�ngigkeit in den wunderbaren goldenen Jahren! Full Product DetailsAuthor: Scott HamrickPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.20cm , Length: 22.90cm Weight: 0.299kg ISBN: 9798876742193Pages: 218 Publication Date: 19 January 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock  We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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