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"Sind Sie eine Frau �ber 50 und m�chten Ihr Gleichgewicht, Ihre Energie und Ihr Selbstvertrauen zur�ckgewinnen? Suchen Sie nach einer M�glichkeit, sich st�rker und vitaler zu f�hlen, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist dieses Buch genau das Richtige f�r Sie! In ""Krafttraining f�r Frauen �ber 50"" finden Sie einen praktischen, leicht verst�ndlichen Leitfaden, der speziell f�r Frauen wie Sie entwickelt wurde. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit nur 15 Minuten pro Tag Krafttraining in Ihren Alltag integrieren und so K�rper und Geist ver�ndern k�nnen. Hauptmerkmale: T�gliche 15-min�tige Workouts: Diese kurzen, aber effektiven �bungen sind perfekt f�r einen vollen Terminkalender und f�gen sich nahtlos in Ihren Tag ein. Gezielte �bungen: Konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Bereiche, die Frauen �ber 50 st�rken m�ssen, darunter Rumpf, Beine, Arme und R�cken. Schritt-f�r-Schritt-Anleitung: Klare, einfache Anweisungen mit begleitenden Abbildungen sorgen daf�r, dass Sie jede �bung sicher und richtig ausf�hren. Anpassbar f�r alle Niveaus: Egal, ob Sie Anf�nger oder erfahren sind, die �bungen k�nnen an Ihr Fitnessniveau angepasst werden. Ganzheitlicher Ansatz: Erfahren Sie mehr �ber die Bedeutung von Ern�hrung, Flexibilit�t und geistigem Wohlbefinden auf Ihrem Weg zur Fitness. Bonus-Tipp: Enth�lt einen 30-Tage-Trainingsplaner, der Ihnen hilft, organisiert und motiviert zu bleiben. Was ist drin: Detaillierte Erkl�rungen zu den Vorteilen des Krafttrainings f�r Frauen �ber 50. Einfach zu befolgende, 15-min�tige t�gliche Trainingspl�ne, die Sie zu Hause mit minimaler Ausr�stung durchf�hren k�nnen. Tipps zur Aufrechterhaltung einer gesunden Ern�hrung und Lebensweise als Erg�nzung zu Ihrem Krafttrainingsprogramm. Inspirierende Erfolgsgeschichten von Frauen, die ihr Leben mit diesen Trainingseinheiten ver�ndert haben. Ein 30-Tage-Trainingsplaner, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und Sie motiviert zu halten. Machen Sie den ersten Schritt zu einem st�rkeren, selbstbewussteren Ich. Mit ""Krafttraining f�r Frauen �ber 50"" finden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre Reise zu besserer Gesundheit und Vitalit�t zu beginnen. Holen Sie sich noch heute Ihre Energie, Ausgeglichenheit und Ihr Selbstvertrauen zur�ck! Jetzt in den Warenkorb legen!"

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9798329480030

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