Overview

Kortyzol. Cichy sabotażysta Twój organizm nie jest Twoim wrogiem - on blaga o pomoc. Ten poradnik pokaże Ci, jak rozpoznac i ujarzmic hormon stresu, zanim przejmie kontrolę nad Twoim zdrowiem, emocjami i codziennym życiem. Dowiedz się - jak kortyzol wplywa na mózg, odpornośc i wygląd, - co jeśc, by obniżyc jego poziom, - jak ruch, sen i male rytualy zmieniają Twój dzień, - jak śledzic objawy i odzyskac wplyw na siebie. Bez moralizowania. Bez rewolucji. Tylko proste kroki, które pomogą Ci wrócic do siebie. Dla kogo? Dla osób zmęczonych przewleklym stresem, problemami ze snem i poczuciem, że cialo i glowa grają przeciwko nim. Ta książka to przewodnik - lekki w stylu, oparty na faktach i osobistym doświadczeniu autora.

Full Product Details

9798292983125

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available