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EINLEITUNG Was ist Detox? Detox ist im Grunde die Reinigung des Darms sowie der inneren Organe durch eine Ernahrungsumstellung. Unser Koerper entgiftet jeden Tag auf naturliche Weise. Der Koerper hat ein eigenes Reinigungssystem, das standig arbeitet - durch Urin, Kot, Schweiss und mit unserem Atem entgiften wir standig. Wir nehmen Giftstoffe durch Umweltverschmutzung, Chemikalien und Lebensmittelzusatzstoffe auf, aber auch durch Medikamente und Tabak. Aber die schlimmste Umweltverschmutzung entsteht durch den Verzehr von Junk Food oder Lebensmittelkombinationen, die nicht gut fur uns sind. Die Nahrung bleibt unverdaut im Darm, was zu einer Faulnis fuhrt, wodurch sich Giftstoffe durch die Darmwand in den Blutkreislauf ausbreiten koennen. Es belastet die Nieren und die Leber, deren Aufgabe es ist, uns zu entgiften und diese Stoffe auszuscheiden. Wenn der Darm und die inneren Organe verstopft sind, treten verschiedene Ungleichgewichte im Koerper auf und Sie fuhlen sich moeglicherweise erschoepft, mude, haben schmerzende Gelenke und leiden unter Schlaflosigkeit. In vielen Fallen empfehlen Ernahrungstherapeuten, zuerst eine Entgiftung durchzufuhren, bevor eine Diagnose gestellt wird, nur um leichter erkennen zu koennen, was das eigentliche Problem ist. Warum den Koerper entgiften/reinigen? Wenn der Koerper mit Toxinen uberladen ist, ubertragt er Energie weg von der Kalorienverbrennung, um harter zu arbeiten, um den Koerper zu entgiften. Mit anderen Worten, der Koerper hat nicht die Energie, Kalorien zu verbrennen. Wenn der Koerper jedoch Giftstoffe effizient loswird, kann die Energie zur Fettverbrennung verwendet werden. Sie mussen zuerst Ihren Koerper von Giftstoffen befreien, um sicherzustellen, dass Ihr Koerper die Nahrung, die Sie essen, am besten verstoffwechseln kann, ohne uberschussige Abfallstoffe zu hinterlassen, was zu einer Gewichtszunahme fuhrt. Smoothies helfen dabei sehr! Kriterien fur einen grossartigen Detox-Smoothie A. Es muss schoen aussehen: Wir essen zuerst mit unseren Augen, und niemand will etwas trinken, das wie Sumpfwasser aussieht! B. Es muss umwerfend lecker sein C. Es muss nahrstoffreich und mit grossartigen Zutaten sein

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9781803509365

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