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Ya no hay secretos. Tener la oportunidad de saber que le pasa al cuerpo y como funciona; ver las razones de por que determinadas acciones le hacen muy bien y otras no; tomar las herramientas adecuadas para optimizar el tiempo de trabajo y poder cumplir con los objetivos; saber como prevenir los diferentes inconvenientes; ordenar los momentos y no tener imprevistos; creer en uno mismo y dar lo mejor en el momento justo; ir paso a paso sin apresurar etapas; apreciar de cerca las caracteristicas de los mejores del mundo; informarnos, dudar, investigar, abrir la cabeza, proyectar y conocer mas de la maravillosa actividad de correr: ... Simplemente, un entrenamiento mas . Jorge Ariel Castillo, nacio el 10 de febrero de 1985 en Saladillo, Provincia de Buenos Aires, Argentina. Desde temprana edad comenzo hacer diferentes deportes, hasta que a los diez anos encontro lo que le apasiona: correr y correr. A los 14 anos se federo por primera vez para el Club Independiente de Avellaneda; luego paso por la A. A. Delfo Cabrera y actualmente representa a la A. A. El Bosque. A los 17 anos, convencido del camino elegido, se quedo en Capital Federal, para poder estudiar. Actualmente se desarrolla como profesional en el area de la salud y la actividad fisica. EDITORIAL PROMETEO ARGENTINA. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: *Prologo I - Dra. Vivian Sanz *Prologo II - Prof. Gustavo Romero *Prefacio *Cuando corro existo *Entrada en calor *Introduccion *Pasada I *Ser corredor: Llegar y permanecer. Definiciones, objetivos y principios *Entrenar *Pasada II *La fuente de la alegria. Requerimientos, produccion de energia y necesidades especificas *Sistemas energeticos *Informacion de la buena *La resistencia: sus metabolismos y necesidades *?Que queremos? *Pasada III *Lo importante son las formas. Metodos para entrenar *Metodologia del entrenamiento de la resistencia *Metodos Especiales *Evaluaciones funcionales *Pasada IV *Pasos seguros. Biomecanica para los que corren *El deportista *Relaciones con el medio *Materiales deportivos *Evaluaciones e investigacion *Pasada V *Completarnos. Ejercitaciones complementarias que nos ayudan *Movilidad *Estabilidad *Fuerza *Metodos generales para desarrollo de la fuerza *Pasada VI *Entrenamiento Invisible. Recuperacion y optimizacion *Buscando la fatiga *Control de la carga interna *Pasada VII *Donde estoy y hacia donde voy. Planificacion *Orden *Periodo preparatorio *Periodo competitivo *Periodo transitorio *Pasada VIII *En la tierra de los rapidos. Por Africa del este, en primera persona *Kenia *Etiopia *Las casualidades de estos paises *Conclusiones *Galeria de fotos *Agradecimientos *Bibliografia *Glosario *El autor Con este libro usted podra conocer a fondo acerca de que le pasa al cuerpo y como funciona, saber como prevenir los diferentes inconvenientes y, muy en especial, informarnos, dudar, investigar, abrir la cabeza, proyectar y acercarnos mas a la maravillosa actividad de correr. !Compre ya este libro y comience a conocer en profundidad acerca de que le pasa al cuerpo y como funciona, saber como prevenir los diferentes inconvenientes y, muy en especial, informarnos, dudar, investigar, abrir la cabeza, proyectar y acercarnos mas a la maravillosa actividad de correr! Tags: deporte, ser corredor, produccion de energia, metabolismos, metodologia del entrenamiento de la resistencia, ejercitaciones complementarias, metodos generales para el desarrollo de la fuerza.

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9798477101856

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