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OverviewPiù di un semplice manuale tecnico, questo libro è un invito alla longevità sul tatami. Scritto da Wander Venerio, cintura nera 1° grado ed educatore fisico, Jiu-Jitsu Senza Infortuni raccoglie anni di esperienza pratica e studio scientifico per offrire ciò che ogni praticante desidera: salute, continuità ed evoluzione nel Jiu-Jitsu. Con un linguaggio accessibile e ben fondato, l'autore espone i principali fattori che causano infortuni negli atleti di tutti i livelli e mostra come evitarli con intelligenza. Imparerai a conoscere: L'anatomia applicata al rollare; Le cure essenziali per articolazioni e legamenti; Strategie di riscaldamento, mobilità e recupero; Come adattare l'allenamento alla tua età e condizione fisica. Che tu sia una cintura bianca agli inizi o una cintura nera in cerca di longevità, questo libro sarà il tuo alleato per rimanere attivo, forte e sicuro sul tatami per molti anni. Evita le pause forzate. Allenati con consapevolezza. Rolla per tutta la vita. Full Product DetailsAuthor: Wander Venerio Cardoso de FreitasPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.60cm , Length: 22.90cm Weight: 0.163kg ISBN: 9798294155827Pages: 114 Publication Date: 25 July 2025 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: Available To Order We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Italian Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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