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"Bodybuilding mit 70? Man wird Sie - wie mich - für verrückt erklären! Nun liegt es in der Natur meines rebellischen Charakters äußerst selten genau das zu machen, was der Mainstream von mir erwartet. Es ist mein Leben, es ist mein Körper und es ist meine Gesundheit, für die ich etwas tun will. Schließlich ist es jedem selbst überlassen, in welcher Qualität er alt werden möchte. Wer nicht auf seine Gesundheit achtet, wird bald jemanden bezahlen müssen, der es für einen tut. Ich schrieb das Buch, als ich ungefähr ein Jahr im Training war, und ich kann Ihnen sagen, nicht einen Tag davon möchte ich missen. Dreimal in der Woche eine Stunde, das macht im Monat gerade mal einen halben Tag, den ich für meine Gesundheit investiere. Die Rückenschmerzen verschwinden, die Knie tun nicht mehr weh, ich schlafe besser, achte auf meine Ernährung und deutlich fitter, fühle mich wieder wohl in meiner Haut und sehe, wie dankbar der Körper das Training aufnimmt. Aber hören Sie nicht nur auf mich, im Buch spreche ich auch mit anderen ""Weißbärtigen"", die trainieren, wie sich ihr Leben positiv verändert. Also suchen Sie sich ein Studio, das Ihnen gefällt und verändern Sie grundlegend Ihren Alltag."

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9798866738083

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