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Le livret SENIORS ""JE GERE: MA FORME PHYSIQUE"" va devenir votre allié au quotidien car il va vous offrir des conseils adaptés à votre situation pour vous accompagner tout au long de votre vieillissement dans les décennies 60-70 ans. Véritable boîte à outils, ce livret SENIORS vous propose divers exercices ciblés en fonction de vos besoins pour améliorer le fonctionnement global du corps et de l'esprit en respectant vos rythmes, sans oublier les ""petits à-côté"" qui participent à cette amélioration: qualité respiratoire, qualité alimentaire, qualité du sommeil, dont les rôles sont majeurs pour vous aider à contribuer à conserver un état d'esprit positif tout en favorisant votre bien-être. Les maître-mots de ce livret SENIORS ""JE GERE: MA FORME PHYSIQUE"" bouger, manger, dormir, respirer en conscience sont l'assurance de vous faire du bien pour vivre mieux et plus longtemps en pleine forme !

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9798247174202

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