Overview

"Pasjonujesz się jazdą na nartach lub dopiero planujesz pierwszy raz wybrac się na stok? ""Jak nie zlamac nogi na nartach?"" to niezbędny przewodnik dla wszystkich entuzjast�w narciarstwa, niezależnie od ich poziomu. Ta obszerna książka oferuje glębokie zanurzenie się w świat narciarstwa, lącząc bezpieczeństwo, przyjemnośc i wiedzę. W tym przewodniku odkryjesz praktyczne wskaz�wki i sprawdzone strategie bezpiecznej jazdy na nartach. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym narciarzem, znajdziesz tu cenne informacje, kt�re pozwolą Ci udoskonalic technikę, wybrac odpowiedni sprzęt i uniknąc kontuzji. Od przygotowania fizycznego przed sezonem po zaawansowane techniki poruszania się po stokach - ta książka opisuje wszystkie istotne aspekty jazdy na nartach. Najważniejsze cechy tej książki to: Fachowe doradztwo w zakresie doboru i konserwacji sprzętu narciarskiego. Techniki jazdy na nartach na wszystkich poziomach, od podstawowych do zaawansowanych manewr�w. Strategie optymalnego przygotowania fizycznego, w tym specjalne cwiczenia wzmacniające mięśnie i poprawiające r�wnowagę. Wskaz�wki dotyczące odżywiania i nawadniania dostosowane do potrzeb narciarzy. Studia przypadk�w i referencje narciarzy, oferujące cenne lekcje i praktyczne porady. ""Jak nie zlamac nogi na nartach?"" to coś więcej niż tylko instrukcja; jest źr�dlem inspiracji i punktem odniesienia dla wszystkich, kt�rzy chcą w pelni cieszyc się radością z jazdy na nartach, minimalizując jednocześnie ryzyko. Książka ta, napisana jasnym i przystępnym językiem, jest przeznaczona do czytania przez szerokie grono odbiorc�w, od student�w po emeryt�w, rodziny i profesjonalist�w. Kupując tę książkę, robisz pierwszy krok w kierunku bezpieczniejszej i bardziej satysfakcjonującej jazdy na nartach. Nie pozw�l, aby względy bezpieczeństwa zepsuly Ci zabawę na stoku. Wyposaż się w wiedzę potrzebną do jazdy na nartach z pewnością siebie i umiejętnościami. Przygotuj się na zmianę swoich wrażeń z jazdy na nartach dzięki ""Jak nie zlamac nogi podczas jazdy na nartach?"" - Tw�j niezbędny towarzysz niezapomnianych zimowych przyg�d. Zawartośc Przedmowa Wstęp Rozdzial 1: Zrozumienie ryzyka związanego z jazdą na nartach Rozdzial 2: Przygotowanie fizyczne przed jazdą na nartach Rozdzial 3: Techniki narciarskie dla bezpieczeństwa Rozdzial 4: Wyb�r odpowiedniego sprzętu Rozdzial 5: Niezbędne rozgrzewki i cwiczenia rozciągające Rozdzial 6: Odżywianie i nawadnianie narciarzy Rozdzial 7: Zarządzanie ryzykiem na stokach Rozdzial 8: Specjalne cwiczenia zapobiegające kontuzjom Rozdzial 9: Referencje i studia przypadk�w Rozdzial 10: Narciarstwo i dzieci: Wskaz�wki dla rodzic�w Wniosek Dzięki Dodatki"

Full Product Details

9798877802872

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available