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Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Pravention, Ernahrung, Note: 2,0, Universitat Bielefeld (Fakultat fur Psychologie und Sportwissenschaft), Veranstaltung: Einfuhrung in das Studium der Sportwissenschaft, 11 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: st ein Aufwarmen und Dehnen vor dem Windsurfen sinnvoll? Dieser Frage gehe ich in dieser Hausarbeit nach. Erwahnenswert ist, dass sich die alte als auch die aktuellere Surfliteratur in den meisten Fallen gar nicht oder nur sehr knapp mit dem Thema Dehnen und Aufwarmen befasst. Privat als auch im Job als VDWS-Windsurfinginstruktor muss ich immer wieder feststellen, dass der Normalsurfer bei den entsprechenden Wind- und Wellenverhaltnissen an den Spot fahrt, sein Material aufbaut und sich moglichst schnell aufs Wasser begibt, ohne seinen Korper auf die anstehenden Belastungen vorzubereiten. Im ersten Teil meiner Hausarbeit stelle ich die fur das Windsurfen typischen Muskelverletzungen vor und unterscheide diese im Wesentlichen. Der zweite Teil befasst sich mit den beanspruchten Muskelgruppen. Hier nenne ich die wichtigsten Muskeln beim Windsurfen und stelle dadurch fest, welche Muskeln bei dieser Beanspruchung besonders verletzungsanfallig sind. Im dritten Teil stelle ich ein Dehn- und Aufwarmprogramm fur genau diese Muskelgruppen zusammen, welches den aktiven Windsurfer vor vermeidbaren Muskelverletzungen schutzen kann.

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9783638924856

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