Overview

Wenn Sie es satt haben, beim Thema Essen immer wieder von vorne anzufangen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Dieser Ratgeber richtet sich an Frauen, die sich zwischen Diäten, Schuldgefühlen und dem ständigen Druck, sich gesünder zu ernähren, gefangen fühlen. Statt Regeln, Einschränkungen oder Ernährungsplänen, die ohnehin nie durchgehalten werden, hilft Ihnen dieses Buch, wieder Vertrauen zu Ihrem Körper aufzubauen und ein gesünderes, entspannteres Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Im Inneren lernen Sie, Hunger und Sättigung angstfrei zu erkennen, emotionales Essen ohne Scham zu durchbrechen und Schuldgefühle in Bezug auf Essen loszulassen, die Ihr Selbstvertrauen untergraben. Sie werden verstehen, warum Diäten scheitern, wie Ihr Körper seine Bedürfnisse kommuniziert und wie Sie achtsam und kontrollierend reagieren können. Im Mittelpunkt stehen nicht Versprechungen zum Abnehmen, sondern echte Freiheit, Beständigkeit und Selbstachtung im Umgang mit Essen. Dieses Buch holt Sie dort ab, wo Sie gerade stehen. Es ist einfühlsam, praxisnah und basiert auf Selbstwahrnehmung, nicht auf Perfektion. Egal, ob Sie schon jahrelang Diät halten oder gerade erst anfangen, Ernährungsregeln zu hinterfragen hier finden Sie Klarheit und Erleichterung. Wenn Sie bereit sind, den Kampf gegen Ihren Körper aufzugeben und stattdessen auf ihn zu hören, öffnen Sie dieses Buch und machen Sie noch heute den ersten Schritt zu einem entspannten und selbstsicheren Essverhalten.

Full Product Details

9798242711891

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available