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Vivi nella paura di vomitare? Eviti determinati cibi, luoghi o situazioni ""per ogni evenienza""? Non sei solo e non sei bloccato. Il Manuale per il Recupero dall'Emetofobia offre un percorso chiaro e compassionevole per superare la paura del vomito. Scritto specificamente per le persone che lottano con l'emetofobia, questa guida pratica analizza cosa sta succedendo nella tua mente e nel tuo corpo e cosa puoi fare al riguardo. All'interno, troverai strategie semplici ed efficaci per: Calmare la risposta di attacco o fuga del tuo corpo Riformulare i pensieri di paura e i ""se"" ossessivi Ricostruire la fiducia nel tuo corpo e nel cibo Gestire nausea, ansia e panico senza cadere in una spirale negativa Visualizzare ed entrare in una vita libera dalla paura Ascolterai anche storie vere di persone che sono state nella tua stessa situazione e ce l'hanno fatta. Che tu stia combattendo contro questa paura da anni o che tu abbia appena iniziato a cercare aiuto, questo manuale è pensato per supportarti al tuo ritmo. Nessuna pressione. Nessun giudizio. Solo strumenti efficaci. Non devi evitare la tua vita per sentirti al sicuro. La guarigione è possibile. Inizia qui.

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9798281125673

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