Overview

"Brinner du f�r skid�kning eller planerar du att �ka i backen f�r f�rsta g�ngen? ""Hur ska man inte bryta benet n�r man �ker skidor?"" �r den v�sentliga guiden f�r alla skid-entusiaster, oavsett niv�. Den h�r omfattande boken ger dig en djupdykning i skid�kningens v�rld, som kombinerar s�kerhet, n�je och expertis. I den h�r guiden kommer du att uppt�cka praktiska tips och bepr�vade strategier f�r s�ker skid�kning. Oavsett om du �r nyb�rjare eller erfaren skid�kare hittar du v�rdefull information f�r att f�rb�ttra din teknik, v�lja r�tt utrustning och undvika skador. Fr�n fysisk f�rberedelse inf�r s�songen till avancerade tekniker f�r att navigera i backarna, den h�r boken t�cker alla v�sentliga aspekter av skid�kning. H�jdpunkterna i denna bok inkluderar: Expertr�d om val och underh�ll av skidutrustning. Skidtekniker f�r alla niv�er, fr�n grundl�ggande till avancerade man�vrar. Strategier f�r optimal fysisk f�rberedelse, inklusive specifika �vningar f�r att st�rka muskler och f�rb�ttra balansen. Tips f�r n�ring och �terfuktning anpassade efter skid�kares behov. Fallstudier och vittnesm�l fr�n skid�kare, som erbjuder v�rdefulla lektioner och praktiska r�d. ""Hur ska man inte bryta benet n�r man �ker skidor?"" �r mer �n bara en manual; det �r en inspirationsk�lla och en referens f�r alla som vill njuta fullt ut av skid�kningens gl�dje och samtidigt minimera riskerna. Med ett tydligt och tillg�ngligt spr�k �r den h�r boken designad f�r att l�sas av en bred publik, fr�n studenter till pension�rer, familjer och professionella. Genom att k�pa den h�r boken tar du det f�rsta steget mot en s�krare och mer tillfredsst�llande skidupplevelse. L�t inte s�kerhetsproblem f�rst�ra ditt n�je i backen. Utrusta dig sj�lv med den kunskap du beh�ver f�r att �ka skidor med sj�lvf�rtroende och skicklighet. G�r dig redo att f�rvandla din skidupplevelse med ""Hur bryter du inte benet n�r du �ker skidor?"" - din n�dv�ndiga f�ljeslagare f�r ett of�rgl�mligt vinter�ventyr. Inneh�ll F�rord Introduktion Kapitel 1: F�rst� riskerna med skid�kning Kapitel 2: Fysisk f�rberedelse inf�r skid�kning Kapitel 3: Skidtekniker f�r s�kerhet Kapitel 4: Att v�lja r�tt utrustning Kapitel 5: Viktiga uppv�rmningar och stretchningar Kapitel 6: N�ring och hydrering f�r skid�kare Kapitel 7: Riskhantering i backen Kapitel 8: Specifika �vningar f�r att f�rebygga skador Kapitel 9: Rekommendationer och fallstudier Kapitel 10: Skid�kning och barn: Tips till f�r�ldrar Slutsats Tack Bilagor"

Full Product Details

9798877810136

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available