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A menudo escuchamos a la gente hablar sobre la importancia de vivir el momento y las diferentes formas en que nos beneficiara. Todo suena maravilloso, especialmente los niveles mas bajos de estres y ansiedad, pero ?como exactamente podemos vivir en el presente cuando nuestra mente esta constantemente preocupada por el pasado o planeando el futuro? En este libro, analizaremos algunos de los beneficios de aprender a vivir en un momento que quizas no conozca. Luego, veremos algunos de los obstaculos y por que nos preocupamos. Finalmente, y lo mas importante, te mostrare como vivir el momento y dejar de preocuparte usando algunas practicas simples que puedes incorporar facilmente a tu apretada agenda.

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9798490106500

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