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Frequentemente, ouvimos as pessoas falarem sobre a importancia de viver o momento e as diferentes maneiras como isso nos beneficiara. Tudo soa maravilhoso, especialmente os niveis mais baixos de estresse e ansiedade, mas como exatamente podemos viver no presente quando nossa mente esta constantemente se preocupando com o passado ou planejando o futuro? Neste livro, discutiremos alguns dos beneficios de aprender a viver no momento que voce pode nao estar ciente. Em seguida, veremos alguns dos obstaculos e por que nos preocupamos. Finalmente, e o mais importante, vou mostrar como viver o momento e parar de se preocupar usando algumas praticas simples que voce pode incorporar facilmente em sua agenda lotada.

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9798490088578

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