Overview

BESTSELLER POR THE NEW YORK TIMES. «Necesitas descansar». ¿Cuántas veces has escuchado esto? Quizá lo has pensado o te lo dijo alguien después de oír tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor. «Estar bien» se ha vuelto una tarea más en la lista interminable de pendientes. ¿Te sientes sobrepasada y exhausta, y aun así piensas que no estás haciendo lo suficiente? Tranquila, no estás sola. Esto es un síndrome y se llama burnout. En Hiperagotadas encontrarás una forma distinta de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud femenina, Emily Nagoski y Amelia Nagoski, conocerás técnicas que te liberarán de las imposiciones que no te permiten alcanzar tu bienestar. Con el rigor de la neurociencia y la biología computacional, pero también con historias de princesas, ciencia ficción y música pop, las autoras nos muestran, en un tono preciso, desenfadado y divertido, cómo podemos crear estrategias para sentirnos inspiradas y poderosas, y alejarnos de una vez por todas de este cansancio extremo.

Full Product Details

9786070774683

Table of Contents

Reviews

Author Information

Emily Nagoski, es autora de Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life, tiene un doctorado en Comportamientos de la Salud, con especialidad en Sexualidad Humana, y una maestría en Asesoramiento Educativo, ambos por la Universidad de Indiana, además de una pasantía en la Clínica de Salud Sexual del Instituto Kinsey. Ha sido educadora sexual durante veinte años y en la actualidad trabaja como directora inaugural de Educación para el Bienestar en el Colegio Smith. Facebook: /enagoski Twitter: @emilynagoski Amelia Nagoski, tiene un doctorado en Dirección Musical por la Universidad de Connecticut. Como profesora asistente y coordinadora de música en la Universidad de Nueva Inglaterra Occidental, imparte sesiones educativas sobre la aplicación de las ciencias de la comunicación y la investigación psicológica a otros músicos, entre las cuales incluye el programa «Más allá de la prevención del agotamiento: bienestar para los directores».

Tab Content 6

Countries Available