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"""Hacia una Vida Tranquila: Dominar el Estrés y la Ansiedad en la Vida Diaria"" te guía a través de un enriquecedor recorrido para desmitificar y manejar dos de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad: el estrés y la ansiedad. Al estudiar las diversas facetas de nuestra vida - física, social y profesional - este libro te ofrece perspectivas novedosas y estimulantes sobre estos estados psicológicos que a menudo pueden inhibirnos. Explorando minuciosamente nuestra dimensión física, descubrirás cómo nuestro cuerpo reacciona ante el estrés y la ansiedad, y cómo podemos movilizarlo para disminuir sus consecuencias perjudiciales. El libro también revisa las dimensiones sociales de nuestra existencia, destacando la importancia de nuestras relaciones interpersonales y nuestras comunidades en el mantenimiento de nuestra salud mental. Finalmente, se enfoca en nuestro entorno profesional, un campo propicio para el estrés y la ansiedad, ofreciendo consejos y estrategias para convertir estos desafíos en oportunidades para nuestro desarrollo y logro personal. ""Hacia una Vida Tranquila: Dominar el Estrés y la Ansiedad en la Vida Diaria"" no es simplemente un manual para manejar el estrés y la ansiedad. Te anima a repensar tu relación con estos estados de ánimo, a enfrentarlos, a transformarlos y, finalmente, a encontrar una vida más pacífica y equilibrada. Sumérgete en este libro y comienza tu viaje hacia una salud mental restaurada."

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9798223100669

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