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Guérir en mouvement - parce que la vie continue. Ce livre vous invite à découvrir la thérapie somatique à travers des exercices somatiques simples, courts et accessibles, pensés pour s'intégrer naturellement à votre quotidien. Inutile de vous isoler ou de mettre votre vie en pause. À l'intérieur, vous trouverez: 36 pratiques corporelles faciles à utiliser, où que vous soyez Des outils concrets pour la gestion du stress par le corps Une approche douce pour réguler le système nerveux Un travail progressif sur le lien corps esprit et la libération émotionnelle Ces exercices ne demandent ni matériel, ni expérience préalable. Ils vous aident à mieux écouter votre corps, à apaiser les tensions accumulées et à retrouver un sentiment de stabilité intérieure, pas à pas. Un guide bienveillant et réaliste pour celles et ceux qui souhaitent avancer vers plus de calme et de présence - en mouvement, dans la vraie vie.

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9798243131728

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