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Gordura Não Existe: Uma Jornada Além da Balança E se o peso que você carrega tiver mais a ver com suas emoções do que com a comida? Em Gordura Não Existe, a nutricionista comportamental Evelyn Liu convida o leitor a uma jornada transformadora sobre imagem corporal, autoestima e as feridas emocionais ocultas que, muitas vezes, se revelam no prato e no espelho. Com compaixão, base científica e histórias reais de sua prática clínica, Evelyn mostra por que fazer dieta nunca é suficiente - e por que a cura da nossa relação com a comida começa pela cura das histórias que contamos a nós mesmos. Este não é mais um livro sobre o que comer. É um livro sobre por que comemos do jeito que comemos. E, mais importante: como se libertar. Com reflexões poderosas, exercícios práticos e uma honestidade acolhedora, Evelyn nos conduz a reconhecer a vergonha que herdamos, questionar os padrões de beleza que internalizamos e finalmente fazer as pazes com o próprio corpo - de uma vez por todas. Seja você alguém que passou anos em guerra com o peso ou esteja apenas começando a questionar suas crenças sobre comida e autoimagem, este livro vai te encontrar exatamente onde você está - e te ajudar a voltar para casa: para si mesma. Porque o peso não é seu inimigo. A vergonha é.

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9786501455426

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