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Gesund leben und Abnehmen! Mein Abnehm- und Fitness- TagebuchHalte fest was dich antreibtFulle jeden Tag die ubersichtlich gestaltete Seite aus und du weisst immer genau, was du zu dir genommen hast, wie viel Bewegung / Sport du gemacht hast etc. Dieses Buch ist aber speziell fur alle, die nicht einfach nur eine Diat machen wollen! Wichtig fur eine gesunde Lebensweise ist auch der Sport, die eigene Motivation und Zufriedenheit. Nur dann findest du deine Mitte und bringst Geist und Koerper in Einklang. Wichtig fur ein gesundes dauerhaftes Abnehmen und den Koerper fit zu bekommen, sind auch aussere Umstande, Ereignisse, kleine Zwischenziele und eine anhaltende Motivation. Daher notiere nicht nur, das was du isst, sondern auch was dich antreibt und dir am Tag wichtig war. So kannst du auch spater, noch mal zuruck schauen und sehen, was dich voran gebracht hat und dich vielleicht auch wieder fur die Zukunft motiviert. Du kannst neben dem Datum naturlich auch den Tag und dein Gewicht notieren. Markiere dir aber vor allem auch deine Stimmung, Zufriedenheit und Motivation. All diese Faktoren sind wichtig, damit du dauerhaft abnehmen, fit werden und zufrieden sein kannst. Dieses tolle Notizbuch oder besser Tagebuch fur aktive Menschen, ist mit einem Softcover versehen, ca. in der Groesse DIN A5 (6x9 ) und in einem neutralen und edlen Design. Es beinhaltet ca. 120 vorgefertigte Seiten zum einfachen Ausfullen. Es ist so einfach alles im Blick zu behalten und sich selbst zu motivieren und seine Ziele zu erreichen, wenn man nur kurz Tag fur Tag notiert, was alles passiert und spater noch mal revue passieren lassen kann. Es eignet sich fur Menschen verschiedener Altersgruppe. Jugendliche, junge Erwachsene, Mutter, Vater, Oma, Opa ... jeder der fit werden oder bleiben moechte. Es ist auch ideal als Geschenk und zur Unterstutzung der eigenen Freunde.

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9781798022962

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