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La rabbia può essere distruttiva: per le relazioni, la salute e la pace interiore. Ma può anche essere un'opportunità un segnale che il cambiamento è possibile. ""Gestione della rabbia"" ti mostra come comprendere e controllare i tuoi sentimenti e trasformarli in energia positiva. Questo libro ti guida passo dopo passo attraverso le cause della tua rabbia, fornisce strategie pratiche per l'autocontrollo e ti mostra come ridurre lo stress, risolvere pacificamente i conflitti e sviluppare la serenità interiore. Con esempi chiari, esercizi efficaci e un piano di guarigione di 30 giorni, imparerai a rompere gli schemi negativi e a costruire una vita appagante e serena. Questo libro è per te se ti stai chiedendo: Perché perdo il controllo così in fretta? Come posso evitare che la mia rabbia ferisca le persone che amo? Quali tecniche mi aiutano a mantenere la calma, anche sotto stress? Come faccio a sviluppare la pace interiore e la fiducia in me stesso? Troverai le risposte qui: pratiche, pertinenti e immediatamente applicabili.

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9798262660551

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