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Malgré tous ses exercices de yoga et de relaxation, elle était toujours stressée... On a finalement compris pourquoi ! En tant que coach personnel et consultant en bien-être, le stress et l'anxiété sont des sujets que j'aborde régulièrement avec mes client(e)s. En discutant nous arrivons le plus souvent à cerner la ou les causes principales de ce stress. Mais dans certaines situations, les causes sont moins évidentes. Avec l'une de mes clientes, nous avons fait un travail plus en profondeur et découvert la raison de son anxiété... Après avoir fait un travail sur ses valeurs et ses besoins, j'ai réalisé l'importance qu'elle y accordait. Elle avait besoin de reconnaissance et de sécurité, ces besoins étaient tellement importants pour elle que la simple pensée que ces besoins pourraient ne pas être comblé dans le futur, était pour elle une source extrême d'anxiété. J'ai écrit ce livre de la manière la plus efficace possible, pour vous faire gagner du temps mais aussi pour vous donner des astuces et des solutions différentes de ce que vous pouvez lire ailleurs... Vous trouverez dans ce livre, des solutions nombreuses, utiles et surprenantes pour savoir quoi éviter et quoi faire pour réduire le stress. J'ai aussi inclus des exercices puissants que vous pourrez appliquer dès maintenant. Et pour finir, j'ai inclus des explications détaillées de certains de ces conseils et les références des études scientifiques supportant les informations contenues dans ce livre. Offrez-vous dès maintenant une chance de déraciner définitivement le stress et l'anxiété de votre esprit.

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9791093415475

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Author Information

"Frédéric Deltour est Consultant en Bien-être, Coach de vie, Guide Spirituel et Auteur. Il a été formé par plusieurs mentors et maîtres spirituels. Il a étudié et pratiqué avec un yogi dans les montagnes de l'Inde et auprès de chamanes au Pérou. Il a suivi un entraînement au Tai-Chi avec un maître Shaolin, en plus d'avoir vécu et appris avec des moines Bouddhistes pendant de longues périodes. Frédéric suit une voie spirituelle depuis plus de 15 ans, il a été formé à plusieurs types de psychothérapies, il est également Maître Praticien Certifié en PNL et diplômé en Nutrition (Accrédité à l'International). Aujourd'hui il exerce en tant que Consultant en Bien-être (mental, émotionnel, physique et spirituel). Il a écrit de nombreux ouvrages sur ces sujets, déjà traduits en Anglais, Italien, Espagnol et en Allemand. Frédéric vit une vie de nomade depuis plus de 7 ans, il a vécu et voyagé dans plus de 50 pays. Frédéric partage maintenant, ses expériences et les enseignements qu'il a reçu, dans ses livres, consultations et séminaires. Son but est d'améliorer la vie des êtres vivants, humains et animaux. En permettant à chacun d'être heureux, serein et libre... Frédéric, comment en es-tu arrivé là ? Le 27 mai 2013, dans une sublime villa en bois face à la mer des caraïbes, je m'assois sur la terrasse et contemple un soleil rouge orangé se coucher à l'horizon... Je ressens un désir intense grandir en moi, celui d'aider de nombreuses personnes à vivre leurs rêves, améliorer leur santé et découvrir les moyens d'être plus serein et plus heureux ! Je décide d'écrire mon premier livre, en fait, l'écriture de ce livre s'impose à moi, une force, une sorte d'inspiration venue d'ailleurs fait glisser les mots sur le papier, c'est ainsi que se matérialise ""Écoute ton coeur et vis tes rêves !"". J'ai toujours ressentis que ma mission était d'aider les autres et maintenant je peux enfin partager les enseignements que j'ai eu l'opportunité de recevoir ! Alors, il y a plus de 7 ans maintenant, j'ai tout quitté, pris mon sac à dos et j'ai sauté dans un avion pour continuer ma quête spirituelle. Aujourd'hui, je suis Consultant en Bien-être, je donne des stages et continue d'écrire, simplement parce que je suis convaincu que nous avons tous un potentiel illimité et qu'une simple décision peut l'activer et changer nos vies."

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