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Est-ce qu'il vous arrive de vous enerver pour rien? Est-ce que votre entourage vous agace souvent? Est-ce que votre temperament a deja contrarie vos proches, vos collegues ou votre partenaire ? Avez-vous envie d'avoir plus de controle sur votre vie et etre heureux ? Si vous avez repondu oui a au moins une de ces questions, appliquer les techniques de gestion de colere presentees dans ce livre vous sera rapidement d'une grande aide. Le but de ce livre est de vous aider a comprendre pourquoi vous vous enervez: grace a une approche etape par etape, il vous aidera a gagner un meilleur controle de votre temperament dans le futur. Comprendre sa colere pour s'en liberer Emparez-vous de ce livre des aujourd'hui pour: Introduction a la gestion de colere Comprendre la colere La science de la colere Physiologie de la colere Psychologie de la colere Pourquoi s'enerve t-on? Idees recues sur la colere Les bienfaits surprenants de la colere Types et styles de colere Signes d'un trouble de la colere Avez-vous un probleme de colere? Consequences d'un probleme de gestion de colere jamais adresse Avantages de la gestion de la colere Identifier les declencheurs Croyances remises en question Traumatisme emotionnel Preservation de l'ego Etes-vous face a des declencheurs? Comment identifier ses declencheurs Que faire lorsque vous faites face a un declencheur Comment communiquer lorsque vous etes en colere ? Les etapes de communication lors d'une crise de colere Gerer la colere au travail Gerer la colere envers ses enfants Gerer la colere dans une relation amoureuse Maitriser la colere avant qu'elle ne vous controle Et bien plus encore ! Ne la laissez pas faire. Si vous avez des problemes de colere, vous aurez besoin de ces outils. Emparez-vous de ce guide des aujourd'hui: ce petit investissement pour vous-meme pourrait ameliorer radicalement toutes les facettes de votre vie.

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9798361152018

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