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""Você já foi chamado de magrelo?"" Você come. E come muito. Treina. Segue tudo que mandam. E ainda assim, nada muda. O espelho devolve o mesmo corpo frágil. A camisa ainda parece folgada. O apelido ""vara de pau"" ainda ecoa na sua cabeça. Se você já sentiu essa frustração - eu sei exatamente como é. Mas aqui vai a verdade que ninguém te conta: O problema não é você. É o plano que te deram. Este livro é a virada de chave. Você está prestes a descobrir um método específico, feito sob medida para quem tem o metabolismo acelerado, estrutura óssea fina e dificuldade natural em ganhar peso. Não é mais um ""treino para todo mundo"". Não é mais uma ""dieta para hipertrofia genérica"". Este guia é para ectomorfos. Pessoas como eu. Como você. Que lutaram contra a balança e perderam - até entender como jogar o jogo certo.

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9798285313250

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