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OverviewDieses Buch ist dein Leitfaden zur optimalen k�rperlichen und mentalen Vorbereitung auf die Anforderungen deines Dienstes. In diesem Buch wirst du durch die Grundlagen der Trainingslehre sowie der Bedeutung des richtigen Mindsets gef�hrt. Die 30 Tage Challenge ist ein Trainingsprogramm nach den Prinzipien der funktionellen und taktischen Fitness und l�sst sich mit minimalem Equipment durchf�hren. Alles was du brauchst sind Kurzhanteln und ein Springseil. Das Buch beinhaltet zus�tzlich eine Sammlung von proteinreichen und gesunden Fitnessrezepten. Speziell f�r Polizei-, Justiz-, Ordnungsbeamte, Feuerwehrleute, Rettungssanit�ter und Soldaten. Full Product DetailsAuthor: Daniel WiegratzPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 13.30cm , Height: 0.40cm , Length: 20.30cm Weight: 0.091kg ISBN: 9798882840890Pages: 78 Publication Date: 06 April 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock  We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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