Overview

""Fuel Your Performance"" bietet Cheerleadern, Coaches und jungen Sportlerinnen und Sportlern praxisnahe Strategien für Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Der Fokus liegt auf leicht verständlichen Grundlagen und alltagstauglichen Routinen für Training, Wettkampf und Erholung. Dieses Buch wurde speziell für die Anforderungen im Cheerleading, Leistungssport und Jugendtraining entwickelt. Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und direkt umsetzbar, ideal für alle, die sportlich mehr erreichen möchten. Inhalte im Überblick: Grundlagen der Sporternährung für Cheerleader Wichtige Makro- und Mikronährstoffe für Kraft, Energie und Ausdauer Mahlzeiten rund um Training, Auftritte und Wettkämpfe Strategien für Regeneration, Schlaf und Muskelaufbau Tipps zum mentalen Fokus, zur Disziplin und Motivation Routinen zur Leistungssteigerung im Alltag Besondere Features: Mit Fallbeispielen und Selbsttests Checklisten für Ernährung und Regeneration Meal-Tipps und Top-5-Lebensmittel für verschiedene Ziele Ansätze zur mentalen Stärke und Teamwork im Sport Ob du selbst Cheerleader bist, Trainerin oder Trainer im Nachwuchsbereich oder Elternteil eines sportbegeisterten Kindes-, Fuel Your Performance´´ ist ein zuverlässiger Wegbegleiter auf dem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Trainings Freude.

Full Product Details

9798316963126

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available