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Scopri il potere di un frullato davvero fatto bene. In queste pagine troverai 200 ricette originali pensate per ogni momento della giornata: colazione energica, pausa leggera, post-palestra, cena delicata, merenda per bambini e perfino smoothie golosi come dessert. Un solo libro, infinite combinazioni di gusto. Se stai cercando frullati dimagranti, detox, proteici o nutrienti, qui li troverai tutti. Ogni ricetta è stata creata con ingredienti semplici, frutta fresca, latte o yogurt, e varianti per chi ama sperimentare. Non servono attrezzature speciali o abilità da chef: bastano pochi minuti e un frullatore. ✦ Cosa troverai all'interno: ✔ 200 frullati e smoothie sani e originali ✔ ricette detox e sgonfianti per pancia piatta ✔ frullati proteici e da massa per allenamento ✔ smoothie energetici per iniziare la giornata ✔ frullati dolci, cremosi e perfetti come merenda ✔ preparazioni leggere per cena e pre-sonno ✔ bevande creative, colorate e fuori dagli schemi ✔ sezioni dedicate a bambini, sportivi e appassionati wellness Che tu voglia perdere peso, aumentare massa muscolare, migliorare digestione o semplicemente bere qualcosa di buono, questo libro diventerà il tuo compagno quotidiano. Ogni ricetta è veloce, accessibile, ricca di gusto. Basta scegliere, frullare e bere benessere. A te resta solo una domanda: Quale smoothie proverai oggi?

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9798276368528

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