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Mit den richtigen Atemtechniken können nicht nur Stress und Anspannung abgebaut, sondern auch die eigene Leistungsfähigkeit enorm gesteigert werden. Die gute Nachricht: Atemtechniken können von jedem erlernt werden! Die leicht umsetzbaren Atemübungen helfen Ihnen in wenigen Minuten: Stress abbauen und tiefe Entspannung spüren Verspannungen abbauen und die Muskulatur lockern Ihren Magen zu entlasten und Ihre Darmflora zu stärken Kopfschmerzen zu reduzieren und Ihre Konzentration zu steigern Zu mehr Lebensenergie und Leistungsfähigkeit gelangen Mit einfachen Atemtechniken können Sie dank Achtsamkeit Stress abbauen und Ihre Schlafstörungen in den Griff bekommen. Erfahren Sie, mit welchen Atemtechniken Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit enorm steigern und Ihr Immunsystem stärken, damit Sie optimal gegen Krankheitserreger gewappnet sind.

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9781804311516

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