Overview

I en värld där fysisk och mental hälsa alltmer sammankopplas är det avgörande att förstå den sanna innebörden av träning för att förbättra vårt välbefinnande. Den här boken erbjuder en omfattande guide till att förändra inte bara kroppen utan även sinnet, och visar att träning och den fysiska träningens värld är mycket mer än bara att träna muskler; det är en livsfilosofi som involverar kropp, sinne och själ. Den här boken riktar sig till alla idrottare av alla slag, från nybörjare till erfarna idrottare, såväl som de som vill förbättra sin mentala hälsa och optimera sina atletiska prestationer. Genom hela boken kommer du att upptäcka att tankesätt spelar en viktig roll för fysisk framgång och hur det är viktigt att stärka det för att uppnå dina mål. Den kommer att lära dig hur du tränar inte bara externt utan även internt, och hur du odlar en positiv och motståndskraftig inställning för att möta alla utmaningar. Genom praktiska råd lär du dig att öka ditt självförtroende, övervinna rädslor och hålla fokus på dina mål, samtidigt som du hittar balansen mellan ambition och att ta hand om ditt välbefinnande. Bokens holistiska synsätt är idealiskt för alla discipliner, oavsett om det gäller löpning, yoga, cykling eller tyngdlyftning. Du lär dig hur du integrerar fysisk träning med ett utvecklingsinriktat tankesätt och hälsosamma vanor, vilket gör att du kan uppnå mycket mer än du trodde var möjligt. Om du är redo att förändra både din kropp och ditt tankesätt är den här boken den guide du behöver för att ta nästa steg i din personliga och atletiska utveckling. För sann förändring börjar i ditt sinne, och med det kommer du att nå nya höjder på din väg mot totalt välbefinnande.

Full Product Details

9798289226143

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available