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Neue und verbesserte Version! Letztes Buch-Update: September 2023!Dieses Rezeptbuch bietet einfache und unkomplizierte Rezepte für leckere sowie nährstoffreiche Fitness-Shakes als Ergänzung zur täglichen Ernährung. Es ist egal, ob du dich leidenschaftlich dem Fitness- und Kraftsport widmest oder allgemein etwas zu deiner Gesundheit beitragen möchtest, die Bedeutung einer ausgewogenen und gezielten Nährstoffversorgung kann dabei nicht genug betont werden. Mit diesem Blick präsentiert dieser Ratgeber 50 Rezepte für Fitness-Shakes zur optimalen Ergänzung deiner täglichen Ernährung. Dies bringt somit nicht nur Abwechslung in die regulären Ernährungsgewohnheiten, sondern sorgt auch dafür, dass der Körper auf einfache Weise mit hochwertigem Eiweiß sowie wichtigen Vitaminen und Mineralien versorgt wird. Von proteinriechen Eiweiß-Shakes mit frischen Früchten bis hin zu erfrischenden und gesunden Fitness-Smoothies bietet dieses Rezeptbuch eine breite Vielfalt an Geschmackserlebnissen, die dich bei deinen Fitnesszielen optimal unterstützen. Als Basis für das Protein in den Fitness-Shakes werden bei vielen Rezepten vegane Proteinquellen verwendete. Allerdings lassen sich die Shakes frei nach Belieben ganz einfach anpassen, da im Rezeptbuch auch entsprechende alternative Zutaten angeben werden. Passe somit die Shakes nach deinen Vorlieben an und entdecke eine ganz neue Art, deine Ernährung zu genießen. Investiere in deine langfristige Gesundheit und Fitness, indem du diese nahrhaften Fitness-Shakes in deinen Alltag integrierst. Dein Körper wird es dir mit gesteigerter Energie und besserem Wohlbefinden danken. Das Buch ist für folgende Personen geeignet: Personen, die sich gesund und fitnessorientiert ernähren möchten Personen, die ihre Muskeln auf einfache Weise mit hochwertigen Proteinen versorgen wollen Personen, die schnell mal zwischendurch eine gesunde ""Mahlzeit"" zu sich nehmen wollen Personen, die abnehmen bzw. ihr Körperfett schnellstens reduzieren möchten Personen, die einfach nur fit bleiben möchten oder eine gesunde Abwechslung in ihrer Ernährung suchen Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet Einfach zuzubereiten und superlecker bieten diese Fitness-Shakes eine praktische Möglichkeit, deinen Körper mit dem zu versorgen, was er wirklich benötigt. Um das Thema einer fitnessgerechten Ernährungsweise noch weiter abzurunden, bittet des Buch zusätzlich grundlegende Informationen zu Thema Ernährung sowie einer optimalen Versorgung mit allen Mikro- und Makronährstoffen. Ein kleiner Auszug aus den Rezepten für Fitness-Shakes: Mango-Mandelmilch-Smoothie Kirsch-Limette-Smoothie Schoko-Kokos-Protein-Shake Wassermelone-Eiweiß-Shakes Quinoa-Eiweiß-Shake Amaranth-Süßlupinen-Shake Die Vorteile der Fitness-Shakes: Kein langes Kochen oder Zubereiten! Durchschnittlich in 5 Minuten servierfertig! Schnelle Versorgung mit hochwertigen Proteinen und essentiellen Aminosäuren! Die perfekten ""Mahlzeiten"", wenn man wenig Zeit hat! (Büro, Schule, Studium etc...) Hohe biologische Wertigkeit durch Kombination von verschiedenen hochwertigen Eiweißquellen! Zufuhr von wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen! Viele vegane Shakes mit den besten pflanzlichen Eiweißen und vollwertigem Aminosäure-Pool! Geballte Nährstoffbomben für mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit!

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9781539136323

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