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Full Product Details

Author:   Norbert Bachl ,  Werner Schwarz ,  Johannes Zeibig
Publisher:   Springer Verlag GmbH
Imprint:   Springer Verlag GmbH
Edition:   2006 ed.
Dimensions:   Width: 17.00cm , Height: 2.10cm , Length: 24.40cm
Weight:   0.940kg
ISBN:  

9783211235232

ISBN 10:   321123523
Pages:   322
Publication Date:   28 November 2005
Audience:   Professional and scholarly ,  Professional & Vocational
Format:   Hardback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Out of stock  
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Language:   German

Table of Contents

Phanomen des Alterns * Kalendarisches - Biologisches Alter * Form und Funktion - ein biologisches Grundgesetz! * Warum altern wir? - Alternstheorien * Wichtige leistungsrelevante, alternsbedingte Organ- und Funktionsveranderungen Altern und Gesundheit * Vorbeugung als individuelle Gesundheitsstrategie im Altern * Altern und Zivilisationserkrankungen Koerperliche Aktivitat und Sport als Schutzfaktoren (10 Ziele) fur Gesundheit, Fitness und Vitalitat im Alternsprozess * Funktionsbereiche der My Way Active AgingBewegungs-/Sport- und Trainingsinterventionen My Way: Der Weg - Das Ziel * Ihr My Way Active Aging -Startpunkt Das My-Way Active Aging Konzept Im Kopf beginnts - Psyche und Altern * Faktoren der Langlebigkeit * Das My Way Konzept fur Aktives Altern Bewegung und Sport * Mit Bewegung, Sport und Training ins Alter * Drei Themen am Lebensweg des aktiven Alterns * Bewegung im Alltag * Active Aging mit Sport * Mit Training fit ins Alter * Trainingsplanung fur altere Sporteinsteiger Die My Way Active Aging Ernahrung * Essen und Trinken als Jungbrunnen * Die Ernahrung in der zweiten Lebenshalfte * Alternsbedingte Funktionseinschrankungen von Organen und Organsystemen, welche Einfluss auf die Ernahrung bzw. Resorption von Nahrstoffen und den Stoffwechsel haben * Wichtige Einflussfaktoren in der Interaktion * Gesundheit und Ernahrung im Alter * Die My Way Active Aging Ernahrung * Hinweise zur altersentsprechenden Ernahrungsquantitat * Hinweise zur altersentsprechenden Ernahrungsqualitat * Wirkstoffe bewirken... * Koerperliche Aktivitat, Sport und Training und Nahrungserganzungsmittel * Einige abschliessende Hinweise zum My Way Active Aging Ernahrungskonzept * Das My Way Active Aging Konzept - kurz zusammengefasst

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