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Come aumentare la fiducia in se stessi? Solo perche hai avuto una mentalita negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello e molto malleabile. Cio non significa che questo sia un compito facile da realizzare. Una volta che qualcosa e stato appreso e un modello di pensiero e stato praticato per lungo tempo, non e facile invertirlo e imparare qualcosa di nuovo. Ti ritrovi intrappolato in cose da cui non riesci a districarti anche quando ti sforzi cosi tanto per batterle? Hai scelto di utilizzare altri mezzi non ortodossi per affrontare alcuni di questi problemi con scarso o nessun successo? E una dipendenza che hai trovato impossibile da bloccare, una fobia, ansia, bassa autostima o qualsiasi altro problema? Cosa pensi ti abbia fatto cadere ogni volta che provi a superare il problema? Bene, hai mai pensato che il problema potesse essere nel metodo che stai usando per combattere il problema e non necessariamente in te stesso? In realta, qualunque metodo tu abbia utilizzato potrebbe essere semplicemente difettoso, il che significa semplicemente che non dovresti aspettarti risultati diversi! Pensieri, Emozioni e Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come cio che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. La terapia cognitivo-comportamentale puo aiutarti a rompere i circoli viziosi dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti, e ha come scopo quello di farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. Questo libro fornisce una guida completa su quanto segue: - Caratteristiche della terapia cognitiva standard. - Tecniche per riqualificare il cervello. - Gestire e superare stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale. - Come rompere i modelli di pensiero negativo. - Padronanza e linguaggio del corpo. - Persuasione: come influenzare le persone con tecniche di PNL. - Manipolazione. - Inganno. - Programmazione neurolinguistica nella vita quotidiana ....... E ALTRO! I tuoi clienti non smetteranno di leggere questo fantastico libro !!!

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9781801798969

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