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Cuando estamos constantemente empujandonos y regandonos a nosotros mismos, la vida pierde su color. Pierde su diversion. Y, en ultima instancia, se vuelve algo sin sentido. La verdad del asunto es que la mayoria de nosotros nos maltratamos a nosotros mismos o nos descuidamos. Con este libro electronico descubriras como aprender el poder del autocuidado puede literalmente transformar tu vida y hacerte mas feliz, mas saludable y mas productivo. Esto es lo que descubriras en este libro electronico: Como usar la meditacion de bondad amorosa Como usar la TCC para olvidar preocupaciones y silenciar a tu critico interno Como usar el auto-hablar positivo para reafirmar su valia Por que deberias tomarte un tiempo para mimarte y acicalarte Como superar el estres y la ansiedad Como ser mas amable contigo mismo Como practicar la gratitud para llevarte al momento presente y ayudarte a sentirte mejor Recuperaras tu brillo saludable y la primavera a tu paso Como superar la ansiedad social. Conviertase socialmente a prueba de balas usando estas tecnicas Como cambiar su entorno. Cuidar tu salud te ayudara a sentirte mejor, pero ?que pasa con el entorno actual que te rodea? Y mucho, mucho mas!

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9798451362150

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