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¿Crees que tienes hambre cuando comes comida basura? ¿Crees que la deseas? ¿Crees que no puedes dejarla? La verdad es otra. Lo que llamabas hambre... no era hambre. Este libro revela la manipulación psicológica y emocional detrás del consumo de comida ultraprocesada y muestra, paso a paso, cómo liberarte de ella sin dietas, sin fuerza de voluntad, sin prohibiciones, sin culpa y sin lucha. Lo que encontrarás aquí no es nutrición científica, ni consejos superficiales, ni recomendaciones moralistas. Este libro actúa donde está la verdadera adicción: en la mente. En estas páginas descubrirás: ✔ por qué realmente comes comida basura ✔ cómo la industria alimentaria diseñó tus impulsos ✔ la relación entre dopamina y ansiedad alimentaria ✔ por qué nunca fue ""falta de disciplina o voluntad"" ✔ cómo apagar el impulso sin pelear contra él ✔ cómo recuperar claridad mental, energía y calma ✔ cómo dejar definitivamente la comida basura sin sufrimiento No vas a ""intentar dejarla"". Vas a dejar de desearla. Este libro no te obligará a comer ""perfecto"". No te controlará. No te castigará. Te transformará. Cuando termines de leer, no vivirás luchando contra la comida... vivirás libre de su control.

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9798275917857

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