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ERSTAUNLICHES TRIATHLETEN TRAINING UND VEGANE DIAET ist der perfekte Weg, um die Ergebnisse zu erreichen, nach denen Sie gesucht haben. Ohne lange langweilige Erklarungen und nutzlose Bilder wird Ihnen dieses Buch genau das geben, was Sie benoetigen, um der/die Beste zu sein: GROssARTIGE WORKOUTS UND GESUNDE ERNAEHRUNG! Jedes Training wird Sie mit Plyometrie, Krafttraining, Cardio, Kerntraining, Flexibilitat und vielem mehr herausfordern. Fuhlen Sie sich starker, fitter, schneller und gesunder nach Abschluss dieser 60 Tage. Im zweiten Teil des Buches finden Sie 60 tagliche vegane Essensplane, um Ihr Training zu erganzen. Die vegane Ernahrung wird dazu beitragen, Ihre Erholung zu beschleunigen, sowie Ihren Energiehaushalt zu erhoehen und zu pflegen. Jede Mahlzeit enthalt eine ernahrungsphysiologische Gliederung von Kalorien, Eiweiss, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe, sodass Sie verfolgen koennen, was Sie verbrauchen. Mit dem besten Training und der besten Ernahrung werden Sie schnell auf dem Weg zum Triathlon-Ironman sein.

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9781978049017

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