Erholsamer Schlaf: Endlich besser einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Author:   Lucien Sina
Publisher:   Bod - Books on Demand
ISBN:  

9783696394967


Pages:   136
Publication Date:   15 April 2026
Format:   Paperback
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Erholsamer Schlaf: Endlich besser einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen


Overview

Schlaf beeinflusst Gesundheit, Energie und Lebensqualität mehr, als viele denken. Dieses Buch zeigt, wie guter Schlaf mit verständlichem Wissen, konkreten Strategien und alltagstauglichen Maßnahmen nachhaltig verbessert werden kann. Von Schlafzyklen und Schlafstörungen über Hormone, Träume und Gehirnwellen bis hin zu Schlafhygiene, Ernährung, Nahrungsergänzung und modernen Technologien bietet es einen umfassenden und praxisnahen Zugang zu erholsamem Schlaf. Es richtet sich an alle, die ruhiger schlafen, besser aufwachen und ihre Nächte spürbar verändern möchten.

Full Product Details

Author:   Lucien Sina
Publisher:   Bod - Books on Demand
Imprint:   Bod - Books on Demand
Dimensions:   Width: 12.70cm , Height: 0.80cm , Length: 20.30cm
Weight:   0.141kg
ISBN:  

9783696394967


ISBN 10:   3696394963
Pages:   136
Publication Date:   15 April 2026
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Available To Order   Availability explained
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Language:   German

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