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Fuhlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie standig uberlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Angsten und korperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe moglich oder ein Arztbesuch notig ist. Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst: Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstorung werden erklart Schritt fur Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme losen Ausfuhrliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fordern und die Starken starken Geeignet auch als Begleitmaterial fur Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) Mit Horbuch zum Download Geschrieben fur Klienten mit Angststorung und Depression, ihre Angehorigen zur Empfehlung durch Psychotherapeuten, Psychiater, Klinische Psychologen, Mitarbeiter in Beratungsstellen.

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9783642041204

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Dr. med. Dietmar Hansch, Klinik Wollmarshohe, Privatkrankenhaus fur Psychosomatische Medizin, D-Bodnegg; Verhaltenstherapeut; Lehrauftrage bei verschiedenen Bildungseinrichtungen, u.a. an der Zeppelin University in Friedrichshafen.

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