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Entrenamiento Intervalado para Ciclismo es una referencia para entrenadores y ciclistas que desean mejorar sus m�todos de entrenamiento y herramientas para aplicar a diario. Con 1.077 referencias a la literatura cient�fica, los autores presentan fundamentos s�lidos de las respuestas agudas y cr�nicas del cuerpo humano al entrenamiento en los dominios de intensidad duro y severo. El libro se centra en: Describir y explicar los conceptos m�s importantes relacionados con el entrenamiento y la fisiolog�a del ejercicio como VO2m�x, potencia cr�tica, umbral funcional de potencia, m�ximo estado estable de lactato, umbrales ventilatorios, perfil de potencia r�cord, valores m�ximos medios y otras m�tricas importantes del entrenamiento. Estudiar las adaptaciones del entrenamiento en los dominios de intensidad moderado, duro y severo. Estudiar el perfil fisiol�gico y de rendimiento, as� como las pruebas de laboratorio y de campo de los ciclistas de bicicleta de monta�a y de carretera. Estudiar los hallazgos m�s importantes de la literatura cient�fica relacionados con el entrenamiento intervalado (entrenamiento intervalado de sprint, intervalos largos, intervalos cortos m�ltiples e intervalos de umbral). Estudiar las pautas de nutrici�n deportiva para optimizar el entrenamiento intervalado. Estudiar la periodizaci�n del entrenamiento, el pico de rendimiento y las estrategias de tapering para optimizar el rendimiento. Presentar la filosof�a de entrenamiento y el enfoque en los ciclistas de �lite de carretera y de monta�a. Este es el libro m�s completo y mejor fundamentado que se ha escrito en relaci�n con el entrenamiento intervalado en ciclismo y ayudar� a entrenadores y ciclistas a alcanzar sus objetivos.

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9798326799067

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