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¡Aprende Por Ti Mismo el Parkour!Este es un manual de entrenamiento de parkour para principiantes como ningún otro. Las técnicas esenciales de parkour son aquellas que son seguras de usar cuando lo desees. Como si estuvieras huyendo de alguien en un área desconocida. No hay movimientos elegantes de carrera libre en estas lecciones de parkour. Empieza con un movimiento de parkour para principiantes y un entrenamiento de fuerza para parkour. Luego pasa a técnicas de parkour más difíciles. Aprende el parkour de forma segura, porque este es un completo manual de formación para principiantes. Consíguelo ahora. Entrenamiento de Parkour Paso a Paso El Entrenamiento esencial de parkour es un manual de entrenamiento progresivo de parkour. Esto es muy importante para la seguridad y generar confianza. Cada lección de parkour utiliza pasos de entrenamiento progresivos de parkour. Está escrito en un lenguaje sencillo y acompañado de imágenes fáciles de seguir cuando sea necesario. Este libro de parkour se divide en 6 secciones según el tipo de movimiento: La seguridad. El parkour no es una actividad peligrosa mientras progresas lentamente. No tomes riesgos innecesarios y aprende las técnicas correctas de seguridad en el parkour. Calentamiento y acondicionamiento. Uso de ejercicios básicos de parkour como el equilibrio y el movimiento cuadrúpedo. Correr y saltar. Técnicas de parkour para superar o ir entre obstáculos sin tocarlos. Esta sección también incluye explicaciones sobre juegos y carreras de parkour. Saltos. Los saltos imprescindibles necesarios para superar cualquier obstáculo de tamaño mediano. Incluye el salto de seguridad, el salto de velocidad, el salto kong, el salto de reversa y más. Movimientos de muro. Colgaduras de gato, carrerillas de muro y otros movimientos a utilizar para evitar obstáculos demasiado grandes para saltar. Movimientos de barra. Movimientos enfocados en la barra que no están en secciones anteriores. Incluye lachés, underbars, musculaturas (muscle-ups), etc. ¡Cubre todas las habilidades de parkour que necesitas para pasar de un punto a otro lo más rápido posible! Parkour Para Niños, Adultos, Hombres y Mujeres Un entrenamiento básico de parkour es una forma divertida y desafiante de mantenerse en forma. Ve el mundo que te rodea bajo una nueva luz. Aumenta tu imaginación. Supera el miedo. Genera confianza. Descubre las técnicas de parkour más útiles para salir de peligro, porque este es un manual de entrenamiento como ningún otro. Consíguelo ahora.

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9781925979817

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Reviews from the English Edition on Amazon Rainier 5.0 out of 5 stars Simple but informative Reviewed in the United States on February 2, 2021 Verified Purchase I like this book because it is simple and very basic - just what I wanted. I don't have access to a parkour group or teacher, and really wanted to learn some parkour techniques to combine with other self-defense techniques. Being able to run away safely, especially if there are obstacles, may make all the difference in a horrible situation. I know many people think of parkour as something very flexible and athletic young people do for fun, but if you look at the techniques, they can easily be useful in escaping a fire on a second floor, or running away from someone when there are obstacles in your path. I take knowledge from any source if it is useful. This is a good source. Amazon Customer 5.0 out of 5 stars Great book to read to learn parkour Reviewed in the United States on June 4, 2020 Verified Purchase I liked the images that show step-by-step instructions on how to parkour. It breaks down the info into easy to digest bits. A good, quality book. JulyP 4.0 out of 5 stars Good read Reviewed in the United States on November 6, 2019 Good informative book.

Author Information

Sam Fury ha tenido una pasión por el entrenamiento de supervivencia, evasión, resistencia y escape (SERE) desde que era un niño creciendo en Australia. Esto lo condujo a dedicar años de entrenamiento y experiencia profesional en temas relacionados, que incluyen artes marciales, entrenamiento militar, habilidades de supervivencia, deportes al aire libre y vida sostenible. En estos días, Sam pasa su tiempo refinando las habilidades existentes, adquiriendo nuevas habilidades y compartiendo lo que aprende a través del sitio web Survival Fitness Plan. www.SurvivalFitnessPlan.com

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